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不晒太阳的孩子最容易骨质疏松

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发表于 2018-11-29 13:41:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
不晒太阳的孩子最容易骨质疏松
  母上总说,寡人不愧是属蛇的,不但一到冬天就窝成一团动也不愿动,更是睡得昏天黑地每天早上叫都叫不醒,“冬眠”的状态别提多敬业了,她总愤愤地说:“每天跟没骨头似的在沙发上东倒西歪,跟得了软骨病似的!”咳咳,寡人生活习惯不甚良好,乡亲们千万不要学。不过母上这句话说得却是颇有科学道理,要知道,晒太阳晒太少了,是很容易“软骨病”的,也就是咱们常说的骨质疏松。
  现如今,骨质疏松已经不再是一个特别稀罕的病症,上至80岁老婆婆,下至20岁小伙子都可能有这毛病。导致骨质疏松的原因有很多,但从本质上来说都是因为骨骼中的钙质流失得堪比黄河两岸的水土一去不复返……很多人为了亡羊补牢,开始了轰轰烈烈的补钙大业,却总是觉得自己咋补了半天还是疏松呐?原因嘛,就是出在没晒太阳上。补钙这种事情比不得用容器装东西,不是装进去多少最后就有多少的,要知道吃了饭菜还得有一部分作为便便离开人体呢……总之呢,补钙的效果不是吃进去了多少钙,而是吸收了多少钙,又有多少钙真正沉积到骨骼上了。这个吸收和沉积的过程离不开维生素D,但天然食物中含有的维生素D微乎其微,想通过吃东西补充足够的维生素D基本是不太可能的。但是嘛,上帝既然给咱们关了扇门,自然还会留扇窗户,晒太阳能够让人体皮肤下的物质自行合成为维生素D,每天只要晒足30分钟,合成的维生素D就足够人一天用的了,简直绿色环保零成本有木有!

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