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你对保健了解多少

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发表于 2018-9-20 09:35:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
联合国提出个口号:“千万不要死于无知”。很多人死于无知,这很冤枉呀。我们很多人很糊涂,对保健一无所知,这样我们的工作也做不好,因为我们天天处在不健康、次健康状态。有很多人活到100多岁。他们能活,我们为什么不能活。很奇怪,我们很多人是凑合着活,这思想危害极大。
  大家知道怎么保健吧?其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个平衡饮食,第二个有氧运动,第三个心理状态。这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。这三个标题不会改变,而内容会随时改变。
1.平衡饮食
  也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好。我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了, 很多事情都在变化。所谓平衡饮食,有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题,“饮”的问题。
  我在北大时问学生,什么饮料最好?学生异口同声回答:“可口可乐”﹔可口可乐连美国都不承认,国际上也不承认,它只能解渴,没有任何保健作用。什么叫保健品,大家要知道,它得是能治疗疾病的。
黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个接一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。
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